Respiración para niños

Hola, Espero que estéis bien estos días de fin de invierno y de cuarentena en casa . Desde mi casa en Madrid, os mando un recurso para la respiración con el diafragma con los niños . Es un aparato peculiar que compré hace tiempo en mi formación para yoga. Tú puedes usar con lo queSigue leyendo “Respiración para niños”

Estar presente. Mindfullness

 Tanto para niños como  para adultos es importante sentirse a uno mismo, estar presente en cada momento sin juzgar, sin tener que demostrar nada en cada instante. Para ello podemos utilizar varias técnicas de relación o meditación. Yo como maestra de yoga para niños y uso personal de herramientas de relajación. Se pueden usar técnicasSigue leyendo “Estar presente. Mindfullness”