Feliz

Respiración para niños

Hola, Espero que estéis bien estos días de fin de invierno y de cuarentena en casa . Desde mi casa en Madrid, os mando un recurso para la respiración con el diafragma con los niños . Es un aparato peculiar que compré hace tiempo en mi formación para yoga. Tú puedes usar con lo que

Estar presente. Mindfullness

 Tanto para niños como  para adultos es importante sentirse a uno mismo, estar presente en cada momento sin juzgar, sin tener que demostrar nada en cada instante. Para ello podemos utilizar varias técnicas de relación o meditación. Yo como maestra de yoga para niños y uso personal de herramientas de relajación. Se pueden usar técnicas