Estar presente. Mindfullness

 Tanto para niños como  para adultos es importante sentirse a uno mismo, estar presente en cada momento sin juzgar, sin tener que demostrar nada en cada instante. Para ello podemos utilizar varias técnicas de relación o meditación. Yo como maestra de yoga para niños y uso personal de herramientas de relajación. Se pueden usar técnicasSigue leyendo “Estar presente. Mindfullness”